Kötü ruh halini bastırmak, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarını doğurabilir. Güvendiğiniz arkadaşlarınızla veya ailenizle konuşmak, günlük tutmak ve uzman psikologlara gitmek işe yarayabilir.
KAPALI KALMAYIN
Mümkün olduğunca uzun süreli kapalı kalmayın... Mutlaka evden dışarı çıkın. Alışkanlıklarını değiştirin... Örneğin her gün özellikle gittiğiniz bir kahve dükkanı yerine farklı bölgelerdekileri tercih edin.
Kaynak: TAMER AYERİ
