Kronik stres, beyin hücrelerine zarar verebilir ve hafızayı bozabilir. Bu yüzden stres yönetimini ciddiye almalısınız. Stres seviyelerinizi kontrol altında tutmak için yoga, nefes egzersizleri ve doğada vakit geçirme gibi teknikler kullanabilirsiniz...
İÇTEN VE DIŞTAN
Bunu yaparak, öğrenme ve hafızayla ilişkili beyin bölgesini korumaya yardımcı olabilirsiniz. Böylece ilerleyen yıllar için de bilişsel sağlığınız için temel adımları atmış olursunuz... Yüksek stres, vücudunuza hem içeriden hem de dışarıdan zarar verir.
Muhabir: TAMER AYERİ
