En sevdiğiniz restorandan sipariş vermek kolay olabilir. Ancak en sevdiğiniz yemeğin, sağlığınız açısından olumsuz sonuçları da bulunabilir. Hazır gıda satın aldığınızda; porsiyon boyutu veya ne kadar tuz, şeker ve yağ eklendiği konusunda çok daha az kontrolünüz olur.
ZAMAN PROBLEMLERİ
Bunların hepsi kan basıncınızı, kolesterol seviyenizi ve bel çevrenizi etkileyebilir. Hepimizin zaman problemleri var. Ve zaman zaman dışarıdan sipariş vermemiz gerekiyor. Bunu alışkanlık haline getirmeyin. Sadece çok zorda kalınca tercih edin.
Muhabir: ERAYCAN ERGİNBAŞ
