Küçük çocuklarınıza lif ve protein açısından zengin bir diyet verdiğinizde, gün boyunca düzenli aralıklarla su içtiklerinden emin olun. Su; diyet lifinin sistemde hareket etmesini sağlamak için en iyi seçenektir.
SALATALIK SEÇENEĞİ
Bunun dışında, çocuklarınıza karpuz, çilek ve şeftali gibi su açısından zengin meyveler de verebilirsiniz. Salatalık da harika bir seçenektir. Bu ürünlerle değişik tarifler uygulayarak onların dikkatini çekebilirsiniz.
Kaynak: TAMER AYERİ
