ABD'de yapılan ve 11.000'den fazla kişiyi kapsayan bir çalışma, ortaya ilginç sonuçlar çıkardı. Düzenli olarak C vitamini almanın, insanların ne sıklıkta soğuk algınlığına yakalandıkları konusunda hiçbir etkisi olmadığını buldu.
RİSKİ AZALTMAZ
Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) ayrıca "C vitamini takviyelerinin soğuk algınlığına yakalanma riskini azaltmadığını" açıkça belirtiyor. Bununla birlikte, bazı veriler soğuk algınlığına yakalandıktan sonra C vitamininin yardımcı olabileceğini öne sürüyor.
YÜZDE 15 DÜŞÜYOR
Klinik deneylerin bir analizi, soğuk algınlığına yakalandıklarında günde en az bir gram C vitamini alan kişilerin hastalığın şiddetini %15 oranında azalttığını buldu. Ayrıca semptomların diğer kişilere göre daha kısa sürdüğü ortaya çıktı.
SÜREYİ AZALTIYOR
Başka bir çalışma ise semptomların başlamasından sonraki 24 saat içinde C vitamini almanın soğuk algınlığının süresini azaltmaya yardımcı olabileceğini buldu. Sonuç olarak; C vitamininin soğuk algınlığı riskini azalttığını destekleyen hiçbir veri bulunmadığı söyleniyor.
