Hafıza oyunları ve bulmacalar beyniniz için harikadır. Neden mi? Sinirsel bağlantıları uyarmaya ve beyninizi keskin tutmaya yardımcı olurlar. Önemli nokta, yeni şeyler öğrenmek ve kendinizi sürekli olarak yeni şekillerde zorlamaktır.
HAFIZA İYİLEŞİR
Bu durum okuma veya bir enstrüman çalma gibi aktivitelerle de gerçekleştirilebilir. 2022 tarihli bir çalışma, bulmacaların hafif bilişsel bozukluğu olan kişilerde hafızayı iyileştirmede ve beyin küçülmesini önlemede özellikle etkili olduğunu buldu.
Kaynak: TAMER AYERİ