Parklar, ormanlar, patikalar hatta ağaçlarla çevrili sokaklar gibi yerlerde zaman geçirmek rahatlamamıza yardımcı olabilir. Kulaklık takmadan yürüdüğümüzde, o çevrede kendimizi çok daha iyi hissederiz. Vücut ve beyin, korna ve matkap gibi insan yapımı seslere farklı tepkiler verir.
FARKINA VARMADAN
Kuş cıvıltısı gibi doğa seslerine karşı ise çok farklı tepki verir. Doğa sesleri, farkına bile varmadan rahatlamamıza yardımcı olabilir. Çünkü bu ortamlarda stres seviyelerinde ciddi azalmalar görülür. Stresin düşmesi hem ruhsal hem de fiziksel sağlıkla doğrudan bağlantılıdır.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
