Günlük su alımınızı sağlamanın veya artırmanın harika bir yolu da içme suyunu günlük alışkanlıklarınızın bir parçası haline getirmektir. Bu; uyandığınızda, yemek yedikten sonra veya evden çıkmadan hemen önce su içmek gibi olabilir. Bu mini alışkanlıklar halihazırda yaptığınız şeyler üzerine kuruludur.
İŞLER KOLAYLAŞIR
Böylece yeni bir şey yapmayı hatırlamaya çalışmazsınız. Hidrasyonunuzu günlük rutininize ne kadar çok dahil ederseniz, işler o kadar kolaylaşır. Kronik yorgunluk, baş dönmesi, baş ağrısı veya diğer susuzluk belirtileriyle mücadele etmediğiniz sürece, muhtemelen oldukça iyi bir iş çıkarıyorsunuzdur.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
