Yürüyüş büyük ölçüde iskelet sisteminin etrafında dönen birden fazla mekanizma aracılığıyla kan şekerini yönetmeye yardımcı olur. Kaslarımız genişlemek, kasılmak ve güçlenmek için çalışırken, enerji olarak kan dolaşımımızdan glikoz alır. Yani bu kaynağı kullanırlar.
DUYARLILIK ARTAR
Bu da kan şekerinin düşmesine neden olur. Yürüyüş ayrıca hücrelerinizin kan şekeri seviyelerini düzenleyen bir hormon olan insüline ne kadar iyi yanıt verdiğini gösteren insülin duyarlılığını artırmaya yardımcıdır. Ayrıca hareketsiz bir yaşam tarzına sahipseniz, kalp krizi riskiniz de yüksektir.
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
