Yüksek lif dozları sayesinde kuru erikler, vücut sisteminiz için idealdir. Ancak onları atıştırmak için tek neden bu değildir. Kuru erikler, kalp hastalığı gibi kronik sorunlara yakalanma riskinizi azaltabilir.
ANTİOKSİDAN KAYNAĞI
İçlerinde çok sayıda antioksidan vardır. K vitamini ve potasyum içeriği nedeniyle kemik sağlığınızı koruyabilir. Bu meyvenin tadını çıkarmak için avuç avuç yemeniz gerekmiyor. Salatalara ve çeşitli içeceklere de eklenebilir. Her şeyde olduğu gibi kuru erik tüketimini de abartmayın!
Kaynak: HABER MERKEZİ
