Dünyadaki birçok insan canları sıkıldıkça yemek yiyor. Bunun nedeni olarak bireylerin rahatlama veya dikkat dağıtma arayışına girmesi gösteriliyor. Yüksek stres seviyeleri kortizol seviyelerini artırabilir.

RAHATLIK HİSSİ

Bu da yüksek yağlı, şekerli yiyeceklere olan isteklere yol açabilir. Yemekten alınan geçici zevk, stresi geçici olarak azaltabilir. Yiyecekler, geçici olarak yalnızlık ve üzüntü duygularını hafifleterek rahatlık ve tokluk hissi sağlayabilir.

MUTLAKA DESTEK ALIN

18 ila 25 yaş arası kadınlar üzerinde yapılan araştırmalar, daha yalnız hissedenlerin bedenleri hakkında olumsuz duygulara sahip olduklarını ve duygusal yeme olasılıklarının yüksek olduğunu buldu. Psikolojik sorunlar sebebiyle yemek yiyorsanız mutlaka bir sağlık uzmanından destek alın.