Yoğurt, iyi bakteri türleriyle doludur. Illinois Urbana-Champaign Üniversitesi'nden iki araştırmaya göre; üzerine bal eklemek olumlu etkilerini artırabilir. Bir kaşık bal, önemli katkı yapıyor.

HAYATTA KALMA OLASILIĞI

Bu sayede sindirim sağlığını ve düzenli bağırsak hareketlerini desteklemekten sorumlu olan yoğurt probiyotiklerinin, sindirim sırasında hayatta kalma olasılığı artıyor. Yine de balın hala şeker olduğunu unutmayın... Bu yüzden kesinlikle aşırıya kaçmayın.