Yoğurda bir kaşık bal karıştırmak sadece lezzeti artırmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsaklarınıza da fayda sağlayabilir. The Journal of Nutrition'daki araştırmacılar, yoğurdun balla birlikte tüketilmesinin sindirim sırasında probiyotik bakterilerin hayatta kalma oranını artırdığını buldu.
BENZER ŞEKERLER
Yoğurttaki sağlıklı bakteriler olan probiyotikler, balda bulunan şekerlere benzer şekerlerle beslenir. Birlikte yenildiğinde, bu bakterilerin bağırsakta çoğalma olasılığı daha yüksektir. Bu da sindirimi, ruh halini ve hatta beyin işlevini iyileştirir. Bu basit ekleme, kahvaltınızı hem lezzetli hem de bağırsak dostu hale getirebilir.
Kaynak: HABER MERKEZİ
