Araştırmalar; yeşil çay içmenin daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olabilmesine rağmen, obeziteyi yönetme yeteneğinin sınırlı olduğunu gösteriyor. Yeşil çay kilo kaybı için önemli bir araç olmasa da önemli faydaları var.

DEMLEYEREK İÇİN

Örneğin kolesterolünüzü düşürmenize yardımcı olarak kalp sağlığınızı iyileştirmek gibi harika faydaları var. Taze çay, antioksidan görevi gören bir bileşik olan EGCG içeriyor. Ancak çayları demleyerek içmeniz öneriliyor. Poşet yerine taze demlenmiş versiyonları deneyin.