Küresel ısınma sebebiyle dışarıda yürüyüş yapmanın riskleri arttı. Sıcak çarpması ve güneş yanıkları bunlardan sadece bazıları... Spor yapmak isteyen insanlarsa yaratıcı bir çözüm buldu. Dünya genelinde birçok kişi, klimalı alışveriş merkezlerinde günlük 10 bin adımlarını tamamlamaya çalışıyor.

Kardiyolog Mustali Dohadwala, "Dışarıda yürürseniz D vitamini takviyesi alabilirsiniz ancak alışveriş merkezleri kesinlikle kötü bir tercih değil... Özellikle de bu kadar sıcak havalar yaşanırken" dedi.

KAPALI VEYA AÇIK ALAN

Dohadwala, "Nerede yürürseniz yürüyün bu hayat kurtarıcı bir olaydır. Çünkü bu, insanları aktif hale getiriyor ve daha yüksek erken ölüm riskiyle bağlantılı hareketsiz yaşam tarzından uzak tutuyor. Kapalı alanda yürümek bile kardiyovasküler sağlık için iyidir.

Özellikle yaz geldiğinde ve ısı güvenliği endişe verici hale geldiğinde birçok insan için 'daha güvenli' bir egzersiz seçeneği olabilir. Günlük 7 ila 10 bin adım atmanın genel olarak yeterli olduğunu düşünüyoruz" şeklinde konuştu.