Yemek pişirmek bazı insanlar için stresi artırabilse de uzmanlar bunu nasıl yaptığınızın ve hedefinizin ne olduğunun önemli olduğunu söylüyor. Yemek yapmak, beynin sorun çözme mekanizmasını çalıştırır. Ayrıca bağlantıyı artırmak için, yemek pişirmenize veya fırınlamanıza yardımcı olacak birini görevlendirin.
SIKINTI AZALIYOR
"Frontiers in Psychology"de 2021'de yayınlanan bir çalışma, yemek pişirmenin psikolojik sıkıntıyı azaltabileceğini de buldu. Başarı ve güven duyguları yükseliyor. İlla mükemmel bir yiyeceğe odaklanmayın. Çünkü bu stresinizi artırabilir. Başkalarının yardım etmesine, dahil olmasına izin verin.
Kaynak: HABER MERKEZİ
