Işıklar söndükten sonra sosyal medya kullanımı, kötü uykunun güçlü bir göstergesidir. Çünkü yatmadan önce bildirimleri kontrol etmek ve kaydırmak hızla otomatik bir alışkanlık haline gelebilir. Çalışmalar, özellikle geceye özgü sosyal medya kullanımının tehlikesine dikkat çekiyor.
ÜSTELİK BİLİNİYOR
Bu kötü alışkanlık; daha kısa uyku süresi, daha geç yatma saatleri ve daha düşük uyku kalitesiyle bağlantılıdır. Üstelik birçok kişi de durumun farkında. Fakat insanlar bunu bilmelerine rağmen uykularını erteliyor. Kötü ve kalitesiz uyku da birçok hastalığın kapısını açıyor.
⚡ Anında haberdar olmak için uygulamamızı indir! 👉 İOS 👉 ANDROID
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
