Birçok yaşlı insanın en büyük kabusu düşmek! Örneğin ABD'de her dört yaşlı yetişkinden biri her yıl düşerek yaralanma, kemik kırılması ve hatta ölüm riskiyle karşı karşıya kalıyor. Düşmeler giderek artan bir halk sağlığı sorunu haline geliyor.
Ancak kazalar ne kadar yaygın olursa olsun bundan kaçınmak mümkün... En önemli adımların evlerde atılması gerekiyor. Halı ve kilimlerin mümkünse hiç kullanılmaması tavsiye ediliyor. Ayrıca loş bir aydınlatma varsa bunlar daha parlak ışıklarla değiştirilmeli...
TENCERE VE TAVALAR ULAŞILABİLİR OLMALI
Tencere ve tavalar, ulaşılması zor yerlerde bulunmamalı. Ev veya apartmanlardaki merdivenlerin her iki tarafında korkuluk kullanılması tavsiye ediliyor. Banyolara tutunma çubukları ve kaymaz bant takviyeleri yapılmalı...
Eşyalar kesinlikle yerde bırakılmamalı... Dengeyi korumak için bir yürüteç veya baston kullanmayı düşünün. Ancak bunun boyunuza uygun olduğundan ve onu nasıl doğru şekilde kullanacağınızdan emin olun. Tabii ki küçük de olsa mutlaka egzersizler yapmaya çalışın...
