Çocukken su birikintilerinde zıpladığınızı hatırlıyor musunuz? Gökkuşağını görmek de dahil olmak üzere geçmişle yeniden bağlantı kurmak; neşe, hayret ve hayranlık duygusunu yeniden canlandırabilir. Bunların hepsi ruh sağlığınız için iyidir.
STRESİ AZALTIR
Mutluluk dolu deneyimler genellikle güven ve bağlanma ile ilişkili bir hormon olan oksitosin salınımını tetikler. Bu da stresi azaltır ve bağlantı hissini teşvik eder. Bu yüzden dışarı çıkın, derin nefes alın... Bir su birikintisinde zıplayın veya sadece doğanın "ferahlatıcı duşu"nda yürüyün...
⚡ Anında haberdar olmak için uygulamamızı indir! 👉 İOS 👉 ANDROID
Muhabir: ERHAN ALVEROĞLU
