Kötü haberi vermekten nefret ediyoruz ama ilaç dolabınızdaki o yağ yakıcı takviyeler sizin için işe yaramayacak. Bazı takviyeler kilo verme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir ancak %100 işe yaraması için çaba sarf etmeniz gerekir.
TOK HİSSEDERSİNİZ
Örneğin, sabahları protein dolu bir içecek tüketmek, gün boyunca daha tok hissetmenize yardımcı olabilir. Bu da istekleri uzak tutmaya yardımcı olabilir. Artan protein alımı ayrıca kas yapmanızı kolaylaştırabilir ve bu da vücudun yeniden yapılanmasında rol oynar.
KANITLAR VAR
Bazı kilo verme takviyelerini destekleyen kanıtlar vardır. Fakat bunlar tek başlarına istediğiniz kadar kilo vermenizi sağlamaz. Siz de egzersiz ve yeme alışkanlıklarıyla destek çıkmalısınız... Ayrıca bu tarz ürünleri kullanmadan önce mutlaka doktora danışın...
