İleri derecede olmayan varis ağrısı, birçok insanın hayatını zorlaştırıyor. Bunun etkilerini azaltmak içinse bazı çözüm yolları mevcut. İlk seçenek çok sayıda kişinin kullandığı varis çorapları...
Bu sayede bacak bölgesine hafif bir baskı uygulayarak kanın kalbe doğru geri akışını hızlandırmaya yardımcı olunabiliyor. Bu, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Kan pıhtılaşması olasılığını azaltır. Ancak bu çoraplar, varisli damarların görünümünü azaltmaya yardımcı olmaz.
BACAKLARINIZI YÜKSELTİN
Bacaklarınızı kaldırmak, varisli damarlar üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bacaklarınızı günde 3 ila 4 kez 15 dakika boyunca kalp seviyesinin üzerine kaldırmak, kalbe giden kan akışını iyileştirebilir. Egzersiz, sağlıklı bir vücut ağırlığında kalmanıza ve kan pompalanmasını düzgün şekilde sürdürmenize yardımcı olabilir. Yürüyüş ve yüzme gibi aktiviteler başlangıç için çok iyi seçenekler...
Ayrıca uzun süre oturuyorsanız bacaklarınızı her 30 dakikada bir esnetin ve ayağa kalkın. Soğuk suyla yıkanmak da dolaşımın iyileştirilmesine, iltihaplanmanın azaltılmasına ve ağrının hafifletilmesine yardımcı olabilir.
