Araştırmalar, Japonya'daki insanların ortalama olarak en uzun yaşam süresine sahip olduğunu, onu İsveç ve Norveç'in yaşayanların izlediğini gösteriyor. Psikiyatri Doçenti Dr. Rashi Aggarwal, "Buna katkıda bulunan bir dizi faktör var. Bu ülkelerdeki gıda, fiziksel aktivite düzeyi, sağlık sistemi ve toplum sistemi de önemli bir rol oynuyor" dedi.
ORTALAMA SÜRE 84.3 YIL!
Japonya'daki ortalama yaşam süresi 84.3 yıl... Uzmanların uzun bir ömür için tavsiyeleri ise şöyle sıralandı. 1- Çoğunlukla bitki bazlı bir diyet uygulayın. 2- Yemeklere zaman ayırın. Çabuk şekilde beslenmeyin. 3- Fiziksel olarak aktif olmayı deneyin. 4- Akıl sağlığınızı korumaya çalışın ve sosyal kalın. 5- Uykunuzu ihmal etmeyin. 6- Stresi yönetmek için elinizden geleni yapın.
Editör: Galip Öztürk
