Baklagiller kan basıncınızı kontrol etmek, kolesterolünüzü düşürmek ve vücuttaki kan şekerini dengelemek için önemlidir. Ayrıca sağlıklı bağırsak fonksiyonunu desteklemeye yardımcı olabilirler.
Lif bakımından çok yüksek oldukları için kilo yönetiminde de önemli rol oynarlar. Fasulye, mercimek, nohut, bezelye ve soya fasulyesi gibi ürünlerin uzun ömürlü insanlar tarafından tercih edildiği biliniyor. Uzmanlar bu tarz bir beslenmeyi herkese önerirken öncelikle bir beslenme uzmanına başvurmanızı tavsiye ediyor. Çünkü küçük bir ihtimal de olsa baklagiller bazı insanlar için uygun olmayabilir.
Kaynak: HABER MERKEZİ
