Motive olmuş bir şekilde uyanıyorsunuz ve günü yakalamaya hazırsınız... Veya iş sonrası koşu için planlarınız var ve sağlıklı akşam yemeğiniz buzdolabında sizi bekliyor. Güne başladıktan birkaç saat sonra uyku eksikliğiniz sizi yakalar.
FAST FOOD TARZI
İşiniz bittiğinde, koşuya çıkmak için çok yorgun oluyorsunuz. Koşuyu atlamaya karar veriyorsunuz. Stresli bir ruh halindeyken de sağlıklı yemekler yerine fast food tarzı ürünleri seçmek daha kolay oluyor...
İMKANSIZ GÖRÜNÜR
Bütün bu koşullar arada sırada gerçekleşiyorsa sorun değil ancak düzenli hale geldiyse, kilo vermek imkansız görünecektir. Gerçek şu ki beslenme ve egzersiz, kilo kaybına yol açabilecek sağlıklı bir yaşamın sadece iki bileşenidir. Uyku ve stres yönetiminde problem yaşıyorsanız, kilo verme yolculuğu oldukça zorlaşacaktır.
