Evet havalar soğuk olsa da teknik olarak kışı bitirdik. Günler uzamaya başlıyor. İyi haber şu ki; bu durum günlerin uzadığı ve güneş hala parlıyorken ofisten çıkmanın nasıl bir şey olduğunu nihayet hatırlayabileceğiniz anlamına geliyor.
SADIK KALIN
Kötü haber ise sağlığınız üzerinde bazı bozucu etkileri olabilmesidir. En iyi seçenek, uyku saati değişiklikten önce her gece yatma saatinizi 20 dakika öne almaktır... Kendinizi iyi hissettiğiniz zamanı bulduğunuzda buna sadık kalmaya çalışın...
Kaynak: TAMER AYERİ
