Et pahalıdır... Özellikle dana ve kuzu eti.... Ama bu durum onlardan tamamen vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Eti ana yemek olarak kullanmak yerine, bir bileşen haline getirin. Kızartma, sebze veya makarna yemeklerinde daha küçük et parçaları kullanın.
YENİ TREND
Dünyada son dönemde "1 gün tamamen sebze" trendi moda oldu. Örneğin salı günü sadece sebzelerden oluşan öğünleri tüketin. Bu uygulama, etsiz yemeklere alışma sürecini hızlandırıyor. Aynı zamanda daha sağlıklı bir beslenmenin ilk adımı oluyor.
Kaynak: TAMER AYERİ
