Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirebilecek basit bir değişiklik mi arıyorsunuz? Bahçe işlerini deneyin. İnsanlar farklı hava ve iklim koşullarında, farklı yoğunluk ve amaçlarla iç ve dış mekanlarda bahçecilik yaparlar.
Araştırmalar sürekli olarak bahçeciliğin zihinsel sağlık ve refah üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermektedir. Ve yeni ortaya çıkan araştırmalar, bahçeciliğin aynı zamanda büyük ölçüde sağlıklı davranış değişikliklerine giden bir yol olabileceğini öne sürüyor.
BİZİ BİZ YAPAN UNSURLAR
Avustralya'daki Swinburne Teknoloji Üniversitesi'nden öğretim görevlisi Jonathan Kingsley, "Bunun, bizi insan yapan unsurların yeniden bir araya getirilmesiyle ilgili olduğunu düşünüyorum" dedi.
Britanya'da bağımsız bir araştırmacı olan Lauriane Suyin Chalmin-Pui, 42 katılımcı üzerinde incelemelerde bulundu. 3 ay sonra bahçe işleriyle uğraşan kişilerin daha az stres yaşadıkları ortaya çıktı. Aynı zamanda bazı fiziksel değerleri de oldukça iyi durumdaydı.
