Almanya'da yapılan yeni bir araştırma, "Akıllı telefonunuzu bir kenara bırakın ve spor ayakkabılarınızı giyin" diyor. Yeni araştırmaya göre; akıllı telefon süresini bir saat azaltan ve fiziksel aktivitelerini 30 dakika artıran katılımcılar, sıçrama yaşadı.

ÇIKIN YÜRÜYÜN

Ruh sağlığı, iş-yaşam dengesi, iş memnuniyeti ve motivasyonda en büyük gelişmeleri gördüler. Bunu kendiniz denemek ister misiniz? Örneğin iş yerindeki öğle molasında dışarı çıkarak yürüyün. Yanınıza telefonunuzu almayın. Tazelenmiş şekilde geri döneceksiniz.