Yüksek sesli alarmların, insanların egzersiz yapmak için motivasyonlarını korumalarına yardımcı olabileceği bulundu. Bu; zamanla bir rutine bağlı kalma olasılığınızın daha yüksek olabileceği anlamına gelir...
ARTAN FAYDALAR
Yani daha iyi kalp sağlığı, gelişmiş zihinsel iyilik hali, artan güç ve dayanıklılık gibi düzenli egzersizin faydalarını elde etmek için önemlidir. Telefonlarınızdaki alarmları sadece uyanmak için değil, harekete geçmek için de kullanın.
Muhabir: İSKENDER KORDU
