Bazı insanlar için akıllı telefonu yatak odasının dışında bırakmak, geceleri sosyal medya cazibelerinden kaçınmanın en iyi yoludur. Telefonunuzun sizi uyandırmasına güveniyorsanız bu bir sorun olabilir.
EN HIZLI YOL
Analog bir çalar saate veya daha da iyisi, sizi ışıkla veya sakinleştirici seslerle uyandıran bir alarma geçmeyi deneyin. Harika bir uyku seansını mahvetmenin en hızlı yollarından biri, yüksek sesli, sinir bozucu bir alarm tarafından derin uykudan uyandırılmaktır.
Muhabir: ÖZNUR DEMİRBEY
