Kendinizi yemeğe çıkarın! Tek başınıza bir restoranda yemek yemek, bilinçli yeme alışkanlığı edinmenize yardımcı olabilir. Sohbetle dikkatiniz dağılmadığı için yemeğinizin tadına ve dokusuna odaklanabilirsiniz.

MAYDANOZU DÜŞÜNMEYİN!

Bu da sakinleştirici bir deneyim olabilir. Tek başınıza yemek yemek, ayrıca daha rahat hissetmenizi sağlar. Karşınızda biri varken yemek yerken nasıl görüneceğinizi düşünebilirsiniz. Ama yalnızken böyle bir sorun yok. Dişlerinizin arasında kalabilecek maydanozu düşünmezsiniz!