Göz maskeniz ve gürültü önleyici kulaklıklarınız var... Ama uzun uçuşunuz için gerçekten varis çoraplarına ihtiyacınız var mı? Uzmanlara göre bunları giymek iyi bir fikir. Ascension Michigan'dan Doktor Leo Reap, "Kan akışı damarlarda yavaşlayabilir... Alt bacaklarda birikebilir. Özellikle dört saatten uzun süren uçuşlarda pıhtı riskiniz artabilir" dedi.

ŞİŞME VE PIHTI

Varis çorapları, bacakları nazikçe sıkar. Bu da kan akışının korunmasına yardımcı olur. Şişme ve pıhtı oluşumu riskini azaltır. Kan pıhtısı riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz diğer şeyler arasında uçakta kalkıp hareket etmek de vardır.

YANINIZDA SU BULUNSUN

Hatta koridorda kısa bir esneme bile yapabilirsiniz. Susuz kalmamak da önemlidir. Bu yüzden yanınızda su şişesi getirin ve düzenli olarak yudumlayın. Bu sebeple kalkıp tuvalete gitmeniz mi gerekiyor? Harika... Böylece daha fazla hareket edersiniz...