Tatlı patatesler kabızlığı ortadan kaldıran lif, magnezyum ve potasyum içerir. Potasyum, bağırsaklarınız da dahil olmak üzere kaslarınızda önemli rol oynar. Bu nedenle yeterli miktarda alınmaması yiyeceklerin sindirim hızını yavaşlatabilir.
GÖZ SAĞLIĞI
Böylece kabızlığa ve şişkinliğe yol açabilir. Tatlı patatesler göz sağlığına da katkıda bulunur. Bu antioksidan dolu sebzeler, gün boyunca A vitamini ve önerilen günlük C vitamini değerinin %25'ini sağlar. Ve bu da göz dokusunu hasardan korumaya yardımcı olabilir.
Kaynak: TAMER AYERİ
