Bir miktar hafıza kaybı, yaşlanmanın normal bir parçasıdır. Ancak beyninizi keskin tutmanın yolları vardır. Bazıları eğlenceli bile olabilir. Uzmanlar, beynimizin değişme ve öğrenme yeteneği olan nöroplastisiteyi desteklemek için oynayabileceğiniz oyunlar hakkında konuştu.
TAM İSABET
Sudoku'yu mutlaka deneyin. 2019 tarihli bir araştırmaya göre; matematik bulmacası, yaşlandıkça beyninizin daha iyi çalışmasına yardımcı olabilir. Bu etkinlik, zorluk açısından "tam isabet"tir. Çünkü çok basit bir oyunda sinir devreleri uyarılmaz. Çok zorlayıcı oyunlar ise sinir bozucu olabilir!
Kaynak: HABER MERKEZİ
