Yaşadığınız her şey hakkında güvendiğiniz bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya psikologla konuşun. Bazen, sadece duygularınızı ifade etmek bile kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Tabii ki bu durum, yaşadığınız stresin yoğunluğuna bağlı...
KRİTİK ÖNEM
Semptomlarınızın şiddetine bağlı olarak öncelikle psikoloğa gitmeniz gerekir. O sizi doğru şekilde yönlendirecektir. Hem kaygı hem de streste, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu ekarte etmek veya tanımlamak için bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmeniz kritik öneme sahiptir.
Kaynak: HABER MERKEZİ
