Kronik stres bütün vücudunuzda tahribata yol açabilir. Yararlı bakteri dengesini bozabilir. Derin nefes alma, meditasyon veya hafif egzersiz gibi stres yönetimi tekniklerini kullanabilirsiniz. Her gün birkaç dakikalık meditasyon bile önemli bir fark yaratabilir.
HER ZAMAN İYİDİR
Ayrıca bir psikoloğa başvurmaktan da çekinmeyin... Profesyonel bir görüş almak her zaman iyidir... Kronik stres, uzun süre devam eden stres durumlarıdır... İş yerindeki yoğun yük veya evdeki aile sorunları, buna örnek olarak gösterilebilir...
Kaynak: HABER MERKEZİ
