Sosyal medyada gezindikten sonra uykuya dalmakta zorluk çektiyseniz, sizi uyanık tutan tek şey ekran değildir. Mavi ışık melatonin üretimini geciktirebilse de, bazı araştırmalar, insanların sosyal medyayla etkileşim kurma biçimlerinin uyku bozukluğunda daha da büyük bir rol oynayabileceğini öne sürüyor.
DURUMU TETİKLER
Sosyal medyada duygusal olarak yüklü içerikler, beyninizi yüksek bir uyanıklık durumunda tutar. Rahatlamanızı ve uykuya dalmanızı zorlaştırır. İster siyasi tartışmalar, ister üzücü haberler ister heyecan verici kişisel güncellemeler olsun... Duygusal olarak uyarıcı içerikler; uykuya dalmayı geciktiren fizyolojik uyarılmayı tetikleyebilir.
⚡ Anında haberdar olmak için uygulamamızı indir! 👉 İOS 👉 ANDROID
Muhabir: TAMER AYERİ
