Soğuk, kuru hava akciğerleri tahriş edebilir. Ve bu da hırıltıya, öksürüğe veya nefes darlığına yol açabilir. Bu semptomlar solunum rahatsızlıklarınız olduğunda daha da kötüleşir. 15 ila 20 dakika boyunca evinizde ısınmaya başlamak, dışarı çıkmadan önce akciğerlerinizin ayarlanmasını sağlayabilir.
DİREKT ÇIKMAYIN
Ayrıca yüzünüzü ve boynunuzu korumak için ağzınızı ve burnunuzu soğuk hava maskesiyle kapatabilirsiniz. Atkı veya boyunluk kullanarak, soğuk hava egzersizi sırasında akciğerlerinizi koruyabilirsiniz. Yani bu havalarda spor yapacaksanız, evden direkt olarak çıkmayın.
Kaynak: TAMER AYERİ
