Klinik Psikolog Carla Marie Manly, "Hastalarıma iç diyaloglarına dikkat etmelerini tavsiye ediyorum. Kendi kendine konuşmak, genel inanışın aksine olağanüstü olumlu bir şey. Herhangi bir olumsuz alışkanlığın ne kadar farkına varırsak, onu o kadar değiştirebiliriz.
Ancak kendi kendine konuşmada eleştiriden uzak durmamız gerekiyor. Bir insanı en iyi şekilde motive edebilecek kişi yine kendisidir. Kendi kendine konuşma farkındalığı aynı zamanda kendine şefkat olarak da tanımlanabilir" açıklamasında bulundu.
BUNLAR SORUN DEĞİL
Psikiyatrist Marissa Stridiron ise, "Kendinizi eleştirmeye gerek kalmadan, hissettiklerinizi kendinize anlatın. İnanın her şey değişiyor. Yaşadığımız şey ister hoş ister nahoş olsun, değişecek" şeklinde konuştu.
Bir başka psikiyatrist Leroy Arenivar da "Kendime tüm cevaplara sahip olmamanın sorun olmadığını, mükemmel olmamanın sorun olmadığını veya beceriksizce davranmanın sorun olmadığını söylüyorum. Bu şekilde motivasyon sağlanıyor. Yalnız kaldığınız anlarda kendinizle konuşun" dedi.
