Bir fincan çay yudumlamak, şişkin mideyi rahatlatmaya yardımcı olabilir. Özellikle nane çayı tüketmek şişkinlik semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Nane, doğal bir kas gevşetici görevi görebilen mentol içerir.
HAREKET ETTİRİR
Nane sevmiyor musunuz? Zencefil çayı deneyin. Zencefil de şişkinliğe karşı etkilidir. Zencefil, yiyeceklerin sindirim sisteminde hareket etmesine yardımcı olan bir bileşik içerir. Ancak zencefil içeren gazlı içeceklerden uzak durun. Çünkü bunlar şişkinliği daha da kötüleştirebilir.
Kaynak: HABER MERKEZİ
