Dengeli bir şeker arıyorsanız, çiğ meyvelerden daha iyisini bulmak zordur. Çiğ meyvelerde bulunan diyet lifi sindirime yardımcı olur ve şeker metabolizmasını yavaşlatır. Meyve suyundan veya katkı maddelerinden görebileceğiniz kan şekeri artışlarını azaltır.
KALORİ ALIMI
Lif açısından zengin yiyecekler yemek ayrıca toplam kalori alımınızı azaltmanıza ve kalp hastalığı riskinizi düşürmenize yardımcı olabilir. Püre haline getirilmiş meyveleri, yoğurda da ekleyebilirsiniz. Vücudunuza harika bir katkı sağlar .
Muhabir: TAMER AYERİ
