Sabah egzersiz yapmanın ya da en azından esnemenin veya yürümenin birçok faydası vardır. Örneğin sabahları yürüyüşe veya evde şınav çekmeye ayıracağınız birkaç dakika, önemli fark yaratabilir... Daha net düşünme, daha az stres, fiziksel güç ve zindelik sağlayabilir.
EN İYİ ŞEYLERDEN
Sabahları fiziksel aktivitede bulunmak, kansere yakalanma riskinizi azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. International Journal of Cancer'da konuyla ilgili bir araştırma yayınlanmıştı.
MEME VE PROSTAT
Buna göre; sabahın erken saatlerinde yapılan fiziksel aktivitenin (8 ile 10 arasında) hiç egzersiz yapmamaya kıyasla meme kanseri riskini %25, prostat kanseri riskini ise %27 oranında düşürdüğü belirtildi.
Muhabir: ÖZNUR DEMİRBEY
