Özellikle sonbaharda yapraklar yerdeyken parklarda yürümek, biraz egzersiz yapmanın ve aynı zamanda kafa boşaltmanın en sevilen yollarından biri. Aslında, doğada vakit geçirmek stres seviyenizi düşürebilir ve bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir.

İSTEYECEĞİNİZ SON ŞEY

Ancak mevsimsel alerjisi olanlar için dışarıda olmak yapmak isteyeceğiniz son şey gibi gelebilir. Önemli olan yürüyüşlerinizin zamanlamasını iyi bilmektir. Örneğin, polen seviyeleri sabahları en yüksek seviyeye çıkar. Bu nedenle yürüyüşünüzü günün ilerleyen saatlerine ertelemek isteyebilirsiniz.