Sosyal medyada bir saat boyunca düşüncesizce gezindiyseniz veya beyniniz uyuşana kadar bir diziyi arka arkaya izlediyseniz, "beyin çürümesi" yaşamış olabilirsiniz... Böyle anlarda hızlıca ruh halinizi değiştirmeniz gerekir...
ETRAFA BAKIN
Dijital olmayan bir aktiviteye yönelin... Örneğin, telefonunuzu evde bırakarak bir yürüyüşe çıkın... Ya da yine "telefonsuz" bir şekilde dışarıda kahve içerek etrafa bakın... Bir anda çok daha iyi hissetmeye başlayacaksınız...
Kaynak: TAMER AYERİ
