Protein içecekleri kilo verdirir mi?

Protein karışımları kilo verme stratejisinin bir parçası olarak kullanılabilir.

Araştırmalar iştahınızı gidermeye, kas kütlesini korumaya ve metabolizmanızı güçlü tutmaya yardımcı olabileceklerini gösteriyor.

Farklı türleri, hayvansal veya bitkisel protein kaynaklarına dayanmaktadır.

Ayrıca protein karışımlarının kalorileri belli olduğu için akılda tutmak kolaydır. Bu kalori miktarına göre kilo vermede ne kadar kullanmanız gerektiğini rahatlıkla ölçebilirsiniz.

Tabii ki kilo kaybında öncelikle düzenli spor yapmak ve yiyeceklerinize dikkat etmeniz gerekiyor.