Moda diyetler genellikle tüm besin gruplarını ortadan kaldırır veya kalori alımını ve yiyebileceğiniz yiyecek çeşitliliğini önemli ölçüde kısıtlar. Zamanla, bu sizi potansiyel besin eksikliklerine ve yiyecekle zararlı bir ilişkiye hazırlayabilir. Hızlı kilo kaybına odaklanmak; insanların vücutları hakkında daha kötü hissetmelerine ve kilonun tekrar geri dönmesine yol açabilir.

Moda diyetler popülerdir ve bu diyetleri uygulayan herkes bunun sonucunda düzensiz beslenme geliştirmez. Ancak bunların katı kuralları ve sürdürülemez doğası, sağlıksız yeme davranışlarını teşvik edebilir.