İFTAR DUASI OKUNUŞU
İftar duası Türkçe okunuşu şu şekildedir:
Allahümme leke sumtu ve bike âmentü ve aleyke tevekkeltü, ve alâ rızkıke eftartü ve savme'l-Ğadi min şehri Ramazane neveytü, feğfirlî mâ kaddemtü ve mâ ahhartü.
İFTAR DUASI ANLAMI
Allah'ım! Senin rızan için oruç tuttum, sana inandım ve sana güvendim. Senin rızkınla orucumu açtım ve Ramazan ayının yarınki orucuna da niyet ettim. Benim geçmiş ve gelecek günahlarımı bağışla!
YEMEKTEN SONRA OKUNACAK DUA
Elhamdülillahillezî et amenâ ve sekenâ ve cealenâ minel müslimin
Anlamı: Açlığımızı ve susuzluğumuzu gideren ve bizi Müslüman kılan Allah'a hamdolsun.
İFTAR SOFRASINDA NELERE DİKKAT ETMEK GEREKİR?
İftara su ile başlanmalı, daha sonra mideyi yavaşça hazırlayarak hurma veya zeytin tüketilmelidir.
Sindirim sistemini rahatlatmak için ılık bir çorba ve bir dilim ekmekle başlamalı, ardından 15-20 dakika ara verebilirsiniz. Bu süre zarfında beyinden mideye giden açlık sinyallerini kontrol altına almak önemlidir.
Ağır, yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmalı , bunun yerine lifli ve sindirimi kolay yemek tercih edilmelidir.
Besinler iyice çiğnenmeli ve yavaş yenmelidir çünkü hızlı yemek mideyi yorarak sindirimi zorlaştırır.
