Orta yaş krizi, saç stilimizden işimize ve yaşamdaki her şeyi sorguladığımız, hayatımızın o tuhaf dönemi. Orta yaş genel olarak 40 ila 60 yaşları arasındaki dönem olarak kabul edilir. Belirtileri ise şunlar: Memnuniyetsizlik hissi: Hayatınızla ilgili bir tatminsizlik veya hayal kırıklığı duygusu yaşayabilirsiniz. Kariyer, yaşam tarzı veya görünüşle ilgili toplumsal baskılar, bu yetersizlik hissine katkıda bulunabilir. Kimlik krizi: Kendinizi çok kaybolmuş veya belirsiz hissedebilirsiniz. Kimliğinizi , inançlarınızı veya hayattaki amacınızı kaybediyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Seçimlerinizi sorgulamak: Hayatınızdaki büyük veya küçük kararlarınızı sorgulayabilir ve bunların sizin için doğru olup olmadığını merak edebilirsiniz. Kaçırılan fırsatları ve farklı bir seçim yapsaydınız hayatınızın nasıl sonuçlanacağını merak edebilirsiniz. Yaşlanmaktan korkmak: Yaşlanmayı, sağlığınızı veya doğurganlığınızı kaybetmeyi, hastalanmayı veya ölmeyi düşünebilirsiniz ve bu düşünceler sizi korkutabilir.
SEVDİKLERİNİZDEN UZAKLAŞABİLİRSİNİZ
Değişim arzusu: Kendinizi sırf değişiklik yapmak adına işinizi, yaşam tarzınızı, görünüşünüzü veya çevrenizi değiştirmek isterken bulabilirsiniz. Dürtüsel olmak: Değişimi o kadar çok arzulayabilirsiniz ki kendinizi sert, pervasız veya dürtüsel bir şey yaparken bulabilirsiniz. Kaçmak istemek: Sürekli olarak hayatınızdan kaçmak , her şeyden uzaklaşmak istiyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Gençliğinizi anmak: Gençliğinize dair nostalji yaşayabilir, geçmiş günlerin özlemini çekebilirsiniz. Ancak geçmişinize dair anılarınız gerçekçi olmaktan çok idealist olabilir. Sağlığınızı ihmal etmek: Sağlığınızı ve refahınızı ihmal edebilir, sağlıksız alışkanlıklara düşebilirsiniz. Sevdiklerinizi reddetmek: Sevdiklerinizden uzaklaşabilir ve onların size ulaşma girişimlerini reddedebilirsiniz. Depresyon yaşamak: Ruh halinizde değişimler veya depresyon duyguları yaşayabilirsiniz. Fiziksel değişiklikler yaşamak: İştahınızda, uyku düzeninizde veya enerji seviyelerinizde değişiklikler yaşayabilirsiniz.
