Ne kadar az hareket o kadar çok depresyon

Toronto Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırma, depresyon sıkıntısıyla uğraşan kişilerin fiziksel aktivite düzeylerinin daha düşük olduğunu ortaya çıkardı. Fiziksel olarak hareketsiz kalanlarda da depresyon düzeyleri yükseldi!

Tersi durumlar ise son derece sağlıklıydı. Daha fazla hareket edenlerin ruh halinin düzelme ihtimali yüksekti. Çalışmanın yazarları, aktif kalmanın sadece fiziksel sağlığınız için değil, aynı zamanda zihinsel ve duygusal sağlığınız için de önemini vurguluyor. Mutlaka hareket etmeniz tavsiye ediliyor.