Muzlar en lezzetli ve en "taşınabilir" meyvelerden biridir. Ancak muzları diyetinize dahil etmeniz için başka iyi nedenler de var. Muzlar potasyum ve magnezyumla doludur ve bu da sağlıklı kan basıncını ve kalp sağlığını destekleyebilir.
DEPRESYONA KARŞI
Ayrıca, yeni araştırmalar bu meyvenin depresif semptomları önlemeye yardımcı olabileceğini söylüyor. Muzların doğal şeker oranı yüksek olduğundan, aşırı tüketime girmemeniz gerekiyor. Çikolata ve şekerleme gibi şeyler yerine 1 tane muzu yanınıza almayı deneyin...
Kaynak: HABER MERKEZİ
